Ritrova la felicità nelle piccole cose

Crea una lista di tutte le cose positive.

Le cose andranno meglio, anche se non saranno perfette.

Essendo uno dei lavoratori più indispensabili, hai abbracciato il ruolo simultaneo e centrale di assistente, operatore ed educatore. Apprezziamo il tuo grande cuore, il tuo impegno costante e la tua tenacia. Spesso, quando ci si sente spaesati, ritrova la felicità nelle piccole cose.

Ricorda, resilienza non significa essere tenaci nonostante le avversità ma avere la convinzione che le cose possono essere migliorate, anche se non saranno perfette.

Rifletti su come le piccole cose possono produrre un grande cambiamento verso la felicità.

• Gioca a un gioco da tavola.
• Goditi una giornata di sole.
• Crea un'onda di cordialità.
• Sorseggia una tazza di caffe fumante.
• Fatti una risata con le serie comedy di Netflix.
• Sii presente per i tuoi bambini.
• Sostieni il delivery dei ristoranti locali.
• Rimani in tuta.
• Completa un puzzle.
• Coccola i tuoi amici animali.
• Socializza nel confort di casa tua.
• Connettiti in videochiamata.

Questi suggerimenti nascono dalla collaborazione con Bridget Chambers, life coach professionista che ha fatto della positività, della consapevolezza di sé e della ricerca del buono in ognuno di noi i suoi pilastri. bridgetchambers.com.